Todos sabemos que el limón es amplia mente conocido por sus beneficios para la salud. Es rico en Magnesio, fibras, enzimas, potasio, calcio, antioxidantes, hierro, calcio, vitaminas C y B además de sus propiedades anti bacterianas. Por otro lado, ayuda a perder peso, así como por ser antiviral y su estimulación al sistema inmune. ¿Como…

¿Boniato o patata? ¿Que es mejor comer? El boniato es un tubérculo se parece a la patata aunque tiene la piel más dura y tiene un sabor más dulce. En nuestro país no es muy común comerlo asiduamente y son pocos los que conocen lo saludable que es. Si bien es cierto que tiene un…

Seguro que has oído hablar de esta famosa conexión, muchas veces. No sabemos muy bien de qué se trata pero, no es más que conectar la mente con el músculo. Al trabajar de esta manera enfatizamos más el trabajo muscular y así obtenemos mejores resultados con el mismo esfuerzo que alguien que no se concentre…

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