Camiar siempre ha sido beneficioso para perder grasa y para evitar dolencias que generalmente se presentan en el cuerpo debido al envejecimiento o la obesidad. Y obtienes muchas otras ventajas, si además caminas por la montaña o la playa, al estar en contacto con la energía de la naturaleza, ésta altera positivamente la vibración del…

Hacer ejercicio de forma regular puede ayudarte a prevenir enfermedades, eso ya lo sabemos todos, pero a continuación te vamos a explicar algunos beneficios de hacer ejercicio y como actúa este respecto a nuestra salud. Cuida de tu corazón Las personas que no practican ejercicio corren casi el doble de riesgo de morir de una…

Quizás muchos de nuestros problemas emocionales los expresamos a través de la forma en la que comemos.  Nos sentimos empujados a comer sin hambre cuando tenemos necesidad de calmar la ansiedad o llenar un vacío de frustración o miedo. Por eso es importante empezar a conocernos bien y detectar aquellos estados de ánimo que nos empujan…

Con el frío todo nos cuesta más. Levantarnos de la cama, trabajar, salir de casa, y por supuesto entrenar. Pues tenemos el antídoto para poder entrenar en invierno. Es un remedio que se remonta a los orígenes del ser humano, es barato y muy sano.   Entrenar con frío, nos ayuda a soportar mejor el…

Aquí os dejamos unos consejitos sencillos para conseguir ser más feliz fácilmente. 1. Vive el presente No dejes para mañana todo lo que quieres hacer hoy. No vale la pena pensar en lo que ya pasó, o en lo que pudo ser, porque no se puede vivir pensando en el pasado ya que de este modo…

Todos sabemos que el limón es amplia mente conocido por sus beneficios para la salud. Es rico en Magnesio, fibras, enzimas, potasio, calcio, antioxidantes, hierro, calcio, vitaminas C y B además de sus propiedades anti bacterianas. Por otro lado, ayuda a perder peso, así como por ser antiviral y su estimulación al sistema inmune. ¿Como…

¿Boniato o patata? ¿Que es mejor comer? El boniato es un tubérculo se parece a la patata aunque tiene la piel más dura y tiene un sabor más dulce. En nuestro país no es muy común comerlo asiduamente y son pocos los que conocen lo saludable que es. Si bien es cierto que tiene un…

Seguro que has oído hablar de esta famosa conexión, muchas veces. No sabemos muy bien de qué se trata pero, no es más que conectar la mente con el músculo. Al trabajar de esta manera enfatizamos más el trabajo muscular y así obtenemos mejores resultados con el mismo esfuerzo que alguien que no se concentre…

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