¿Qué es Pilates?

Pilates es un método que se utiliza para entrenar a partir de la combinación de diversas disciplinas, como el yoga y  la gimnasia.

Su esencia radica en la utilización del cerebro para el control del cuerpo, fomentando el equilibrio.

El Pilates se basa en seis principios concretos:pilates foto

  • Concentración
  • Precisión
  • Respiración, que es la base de esta disciplina.
  • Control
  • Fluidez de movimiento
  • Centralización

Los movimientos que impulsa el Pilates deben realizarse a conciencia para que puedan coordinarse con la respiración. A través de este control del cuerpo y la mente, la persona logra descubrir la capacidad pero también las barreras que se encuentran en su interior.