Nueva era del Pilates
Pasamos de un pilates tradicional a un Pilates correctivo y funcional que nos sirve para mejorar patrones de movimiento, tantas veces utilizados en nuestro día a día.
¿Qué es Pilates?
Pilates es un método que se utiliza para entrenar a partir de la combinación de diversas disciplinas, como el yoga y la gimnasia.
Su esencia radica en la utilización del cerebro para el control del cuerpo, fomentando el equilibrio.
El Pilates se basa en seis principios concretos:
- Concentración
- Precisión
- Respiración, que es la base de esta disciplina.
- Control
- Fluidez de movimiento
- Centralización
Los movimientos que impulsa el Pilates deben realizarse a conciencia para que puedan coordinarse con la respiración. A través de este control del cuerpo y la mente, la persona logra descubrir la capacidad pero también las barreras que se encuentran en su interior.
En Grupos reducidos o si lo deseas en clases privadas en el ambiente familiar de siempre.
